Detoxikace

NA ZDRAVÍ

DETOXIKACE

Detoxikace

Detoxikace u se doporučuje u zdravých lidí pro udržení rovnováhy v těle, odstranění toxinů a omlazení organizmu. Používá se pro zvýšení potence a plodnosti a zejména při léčbě chronických onemocnění a také při překonávání závislostí (alkohol, nikotin, kofein, drogy).
Krátkodobá detoxikace není vhodná pro těhotné a kojící ženy, děti do 16ti let, diabetiky na inzulinu, oslabené lidi, lidi s některými vážnými a akutními onemocněními, pro soby s větším množstvím a vyššími dávkami léků a pro lidi kteří se detoxikace bojí.

Projevy úspěšné detoxikace

Pročištění je spojeno s omlazením organizmu. Projevy úspěšné detoxikace lze pociťovat i několik měsíců. - Příliv energie, snížení váhy, zmírnění stresu, posílení ledvin a jater, zlepšení trávení, regulace krevního cukru, hlubší a klidnější spánek, zlepšení lymfatického oběhu, zlepšení zraku, omlazení pokožky, úprava menstruačního cyklu, zlepšení imunity

Přítomnost toxinů v těle se projevuje:

Afty, apatie a ospalost, bolesti těla a hlavy, deprese, horečky, vyrážky a ekzémy, nadváha, nadýmání, povlak na jazyku, špatné trávení, úzkost a strach, zácpa, zápach z úst, zapáchající stolice a moč

Detoxikaci je potřeba provádět v klidu, beze stresu. Nejlépe o víkendu, volnu či dovolené. Je potřeba si připravit zeleninu, ovoce, med, česnek a cibuli, limetky nebo citrony, fazole mungo, vhodné koření, pramenitou vodu…

Léčebná krize

Zejména na počátku detoxikace se mohou projevit nežádoucí projevy způsobené rychlejším vylučováním toxinů. Tělo může reagovat na detoxikaci bolestmi hlavy, únavou, vyrážkami a emočními změnami. Při správně prováděné detoxikaci se potíže objevují zřídka. Často není možné se vyléčit během pár dnů, pokud se odpadní látky hromadí léta.

Příklady detoxikací

Krátkodobá detoxikace

Den
večer - mírně kořeněná dušená zelenina nebo zeleninová polévka
Den
odpoledne - mírně kořeněná dušená zelenina nebo zeleninová polévka, rýže (basmati), bylinný čaj
večer – vařená obilná kaše

lze opakovat 1x za 7 až 10 dnů

Jednodenní detoxikace - ovoce, zelenina

Ráno – medová voda a čerstvý grapefruitový džus (½ sklenice a ½ voda) se špetkou kurkumy

Poledne a odpoledne – zeleninový vývar 300ml po 2hodinách nebo střídavě s teplou vodou s limetkou

Večer – džus z mrkve, celeru a řepy nebo celerová šťávaPřed spaním – možno jablečný džus s vodou

Bylinné čaje či teplou vodu s limetkou a trochou medu lze pít každou půlhodinu trochu

Lze opakovat 1x za 1 až 2 týdně

Dvoudenní detoxikace

7:00 medová voda

7:30 dechové cvičení
8:00 jóga

10:00 ¾ l ovocného džusu (jablka)

13:00 ¾ l detoxikační polévky

16:00 ¾ l zeleninové šťávy (mrkev, celer, řepa, salát)

19:00 zeleninový vývar

20:00 meditace

Před spaním až 4 kapsle Triphaly zapité teplou vodou s limetkou

Teplou vodu s limetkou a trochou medu lze pít každou půlhodinu trochu

Lze opakovat 1x za měsíc

Jílová 2 až 3 denní detoxikace

Recept:
1l odstáté pramenité vody nalijte do džbánu, přidejte 4 lžíce jílu, nemíchat, nechte 4h na slunci

Vodu z jílu pijte 2 sklenice denně na lačno

- vstřebává toxiny, bakterie a parazity, podporuje imunitu a játra

Po celý den pijte po doušcích po 1/2h teplou vodu nebo zázvorový čaj

Každý den mezi 16-17h klystýr

Místo klystýru možno použít před spaním až 4 kapsle Triphaly zapité teplou vodou s limetkou

3 dny pročištění těla

Den
Ráno – medová voda a čerstvý grapefruitový džus (½ sklenice a ½ voda) se špetkou kurkumy a černého pepře
Po zbytek dne – voda, pomerančový džus, zázvorový, mátový nebo skořicový čaj
Den
Vařená zelenina, hustá polévka, vynechat maso a mléčné výrobky
Ideálně: mungo polévka, ratatouille
Den
Dušená a vařená zelenina, saláty s olivovým olejem, celozrnné žitné pečivo, luštěniny atd.

Každý den mezi 16-17h klystýr
Místo klystýru možno použít před spaním až 4 kapsle Triphaly zapité teplou vodou s limetkou

1 až 3 denní džusový půst

Po probuzení – medová voda

Ráno – pampeliškový nebo kopřivový čaj

Dopoledne - čerstvý grapefruitový džus (½ sklenice a ½ voda) se špetkou kurkumy

Mezi 13-19h sklenice čerstvého zeleninového džusu, každé 2h 300ml

Mezi 16-17h klystýr

Místo klystýru možno použít před spaním až 4 kapsle Triphaly zapité teplou vodou s limetkou

Během dne pít každou 1/2h malé množství medové vody nebo teplou vodu s limetkou

DETOX KOUPELE - soda, sůl

Střídání koupelí soda sůl

Cyklus koupelí obnoví pH krve (7,4) a normalizuje koncentraci soli v krvi (0,9%).

Např. při léčbě nemocných kloubů a jiných civilizačních chorobách způsobených překyselením organizmu a při zanesení organizmu jinými toxiny je velmi vhodná detoxikace - odkyselení organizmu pomocí střídání sodných a solných koupelí.

Pozor při kardiovaskulárních onemocněních konzultujte s lékařem !!!

cyklus 7 sodných a 7 solných koupelí:

1. den - 0,5 kg sody na vanu při teplotě vody 38°, délka koupele 20-30min

2. den - 0,5 kg soli na vanu při teplotě vody 37, později 38°, po začátku pocení dalších 5-8min

po koupeli zabalit a přikrýt, potit cca 30-40min, poté opláchnout, utřít a lehnout

3. den - sodová koupel

4. den - solná koupel 38,5°

5., 7., 9., 11. a 13. den sodová koupel

6. den - solná koupel 39°

8., 10., 12. den solná koupel 40°

14. den solná koupel 39°

RECEPTY

Medová voda

Šálek vody (250ml) povařte, ochuťte limetkou (1-2 lžičky), lze přidat trochu zázvoru, vlažné ochuťíte 1 lžičkou medu

Čaj z lněných semínek

1 lžička lněných semínek, 1 šálek horké vody, zalít, nechat odstát, vypít

Detoxikační polévka (6porcí)

Čerstvý zázvor (2,5 cm), 1/3 šálku rýže basmati, 1ks hřebíček, 3 pepře, 1 mrkev, ½ šálku květáku, ½ šálku brokolice, ½ šálku celeru, ½ šálku cukety, ½ šálku petržele, špetka čerstvě mletého pepře, špetka mleté papriky, sůl

Do asi 1,5l vody vroucí vody dejte nakrájený zázvor, zmírněte, přidejte propláchnutou rýži, poté přidejte ostatní zeleninu a vařte dalších 10min, přidejte koření. Jezte jako polévku nebo po scezení pijte jako teplý vývar.

Zelenina dušená Ratatouille (3 porce)

1 šálek brokolice, 1 šálek brambor, 1 velká cibule, 3 stroužky česneku, 2 barevné papriky (kapie), 2 střední cukety, sůl, pepř, byliny (petržel, bazalka, saturejka,..).

Na olivovém oleji osmahněte cibuli, přidejte drcený česnek, papriky na proužky a cukety na kostky a brambory na plátky, promíchejte poduste. Zelenina má zůstat křehká. Osolit, opepřit, posypat bylinami a chvíli podusit odkryté.

Polévka z fazolí mungo (4 porce)

1 šálek fazolí mungo, 3 šálky vody, ½ lžičky hořčičných semínek, 1 bobkový list, ½ lžičky kurkumy, 1 lžička římského kmínu a koriandru, 1½ lžičky čerstvého zázvoru, 1 stroužek česneku, 1 lžička citronové šťávy, špetka koření

Fazole namočte přes noc, pak slejte propláchněte a odkapat. Na olivovém oleji osmahněte hořčičná semínka, přidejte zázvor, bobkový list a česnek, vysypte fazole mungo a zalijte horkou vodou. Přidejte zbývající koření a povařte 20 minut.

Dobrou chuť ;-)

Nevhodné při DETOXIKACI

Špatné stravovací návyky při DETOXU:

Den před i po detoxikaci je vhodný mírný "přizpůsobovací" režim, lehká jídla, zelenina a ovoce, voda, čaje. Během půstu je naprosto nevhodný příjem těžce průmyslově zpracované, konzervované, rafinované, tučné a těžké stravy. To jest např. konzerv, uzenin, polotovarů a cukrovinek. Nevhodná je i konzumace masa, mléčných výrobků a výrobků z bílé mouky. Vyhnout se i jídlům smaženým, pečeným a fritovaným a také silně kořeněným, soleným a sladkým. Naprosto nevhodné jsou Fast Foodové potraviny, plné Eček, různých chemických dochucovadel, konzervantů apod. Nevhodné jsou látky návykové, jako je alkohol, nikotin, kofein - tein atd.